Berpegang pada Diet Rendah Kalori dan Sehat - Tips Bermanfaat Untuk Makan di Luar
Disajikan makanan dengan kelebihan lemak, natrium, dan porsi besar saat makan di luar dapat dengan cepat menggagalkan diet Anda. Berikut adalah lima saran sehat yang akan membantu Anda membuat keputusan makan terbaik untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Moderasi dan kesadaran keduanya merupakan kunci sukses ketika mempertahankan kebiasaan makan yang masuk akal. Berikut adalah cara terbaik untuk makan di luar sambil tetap setia pada tujuan diet Anda. Dengan mengingat saran yang bermanfaat ini, Anda bahkan dapat makan di restoran cepat saji tanpa kehilangan fokus yang sehat: 1. Kurangi asupan kolesterol dan lemak jenuh Mintalah agar makanan Anda disiapkan dengan minyak zaitun atau minyak sayur, bukan mentega. Atau Anda dapat memutuskan untuk mencari menu dan menemukan minyak sehat dalam daftar bahan. Berikan keranjang roti. Atau paling tidak, lewati mentega. Mintalah saus salad yang dikurangi kalori-- di sampingnya. Potong lemak yang terlihat dari unggas dan daging. Makan h...